Как похудела Татьяна Тарасова

newspicТатьяна Тарасова – это известнейший сегодня специалист в области спорта, опытный тренер фигуристов, который то и дело всплывает на телеэкранах, вне зависимости от каналов, участвуя не только в спортивных мероприятиях, но и во всяческих программах, развлекательных шоу и т.д.

И вот, не столь давно, к ней было привлечено большое внимание, она даже приняла участие в соответствующем выпуске программы «Пусть говорят», посвященном приведению себя в форму. А все потому, что Татьяна сумела скинуть достаточно много веса за короткий период. И мы хотим поговорить о том, как похудела Тарасова Татьяна Анатольевна.

Как удалось достичь сброса такой массы

Поклонники тренера, а также просто фанаты спорта и фигурного катания в частности, были просто потрясены такой отличной новостью о преображении внешности гениального тренера. Тарасова Т.А. похудела просто невероятно, и важно здесь даже не то, сколько килограммов она скинула, а сколько времени у нее на это ушла.

Всего за 7 месяцев звездный тренер смог скинуть чуть более 30-ти килограммов лишнего веса. Безусловно, набирались эти килограммы намного дольше, чем сбрасывались, и главной причиной их появления являлся уход из большого спорта, после которого Татьяна стала все меньше и реже заниматься упражнениями, вести активный образ жизни. Она даже пробовала делать пилинг лица.

Как говорит сама Татьяна, лишний вес, который она набрала после ухода из профессионального спорта, не только визуально угнетал её и не давал чувствовать себя нормально, но и заметно влиял на здоровье в целом, самочувствие её систематически ухудшалось. Это и стало последней каплей терпения бывшего тренера, который решил начать борьбу с лишним весом.

Безусловно, достичь таких результатов своими силами достаточно сложно, поэтому на помощь Тарасовой бросился известный диетолог Маргарита Ковалева, именно она взяла под контроль питание и занятия Татьяны Тарасовой.

1Диета Королевой

В свою очередь, Маргаритой Королевой в свое время была разработана собственная методика, своеобразная диета, которую она использовала для контроля веса многих известных персон. Среди их числа:

  • Николай Басков;
  • Певица Валерия;
  • Анита Цой.

Можете быть уверены, что этими именами список отнюдь не ограничивается, и вмещает в себя многих других известных людей.

Конечно, сажать всех людей на одну и ту же диету – это абсурд, и известный диетолог занимается также разработкой персональной программы для достижения положительного результата. Так было и в случае с Татьяной Тарасовой.

Что касается подробностей диеты, то это не в компетенции диетолога – раскрывать её секрет. Хотя, это даже больше невыгодно, и специалистам можно понять.

Однако экс-тренер все же решился рассказать некоторые подробности той программы, которая позволила так быстро скинуть лишние 30-40 кг. Об этом ниже.

margarКак похудела Тарасова Татьяна Анатольевна – диета

Итак, переходим к самому «сладкому», к диете, которую соблюдала Тарасова, и которой привлекла даже зрителей в программе «Пусть Говорят». В её рамках, к слову, прием пищи осуществлялся целых 5 раз в течение всего дня, правда, важно учитывать также и то, что любой из приемов пищи по объему порций обязан был ни в коем случае не превышать 1 столового стакана.

Кроме того, очень важно было делать и упор на потребление жидкости. Так, Татьяна Анатольевна была вынуждена ежедневно выпивать не менее 2 литров любого вида жидкости. Из всего этого объема перед любым приемом пищи в течение дня, необходимо было выпивать по двести миллилитров простой негазированной воды.

В рамках диеты конечный прием пищи осуществлялся до 6 часов вечера, то самое время, которое предлагается в большинстве доступных диет для ужина.

Безусловно, нельзя было достичь такого замечательного результата и без отказа от блюд и продуктов, содержащих в своем составе преимущественно муку, сладостей, заменив их фруктами и овощами в изобилии.

endНадеемся, информация о подробностях диеты и достижения Татьяны Тарасовой вдохновила вас и дала подтверждение тому, что при желании можно достичь всего. Удачи!